Un percorso formativo di prevenzione e promozione della salute finalizzato alla diminuzione dello stress con il conseguente aumento del benessere generale
Presentazione: la vita quotidiana rappresenta per molte persone un momento pieno di stress, fatica e ciò incide notevolmente sulla salute, essendo corpo e mente parte di un unico essere.
Questa società, infatti, sta esprimendo segni di sofferenza attraverso l’aumento dell’aggressività, dell’ansia, delle malattie psicosomatiche. La scelta consapevole di uno stile di vita sano può rappresentare una condizione favorevole perché i fattori protettivi possano contrastare efficacemente i segnali di un malessere globale.
Nel 1993 il Dipartimento di Salute mentale dell’OMS ha individuato nelle “LIFE SKILLS” uno strumento privilegiato per la “promozione della salute” in ambito sociale.
Esse sono abilità e competenze (prendere decisioni, risolvere problemi, comunicare, senso critico, empatia, gestire le emozioni, gestire lo stress, creatività, autoconsapevolezza, relazioni interpersonali) che permettono ad ogni persona di attivare risorse personali per gestire con più efficacia la propria esistenza.
Integrando tali competenze con la pratica della “mindfulness” è possibile sviluppare un percorso formativo di prevenzione e promozione della salute finalizzato alla diminuzione dello stress con il conseguente aumento del benessere generale.
Life skills, intelligenza emotiva e pratica di consapevolezza (mindfulness)
8 LEZIONI DA 2 ORE IN PRESENZA
OBIETTIVO CORSO:
• aumentare la consapevolezza di sé e l’autostima;
• aumentare la capacità di concentrarsi;
• gestire meglio le proprie emozioni ed esprimerle consapevolmente;
• migliorare le relazioni con gli altri;
• aumentare il proprio benessere, la calma, la fiducia, la cura di sé con diminuzione dello stress;
• sviluppare le abilità utili a favorire sani stili di vita.
DESTINATARI:
– operatori della sanità;
– Insegnanti di ogni ordine e grado;
– personale della P.A. a contatto con gli utenti;
– personale delle aziende a contatto con la clientela;
– in generale chiunque voglia un approccio scientifico e pratico alla gestione dello stress.
PARTECIPANTI: il corso prevede un numero minimo di partecipanti pari a 15 e massimo 25.
DOCENTE DEL CORSO:
– Educatore professionale
– Laureato in Educazione Professionale
– Master in “Neuroscienze, mindfulness e pratiche contemplative”
– Certificato di istruttore di MBI (di protocolli mindfulness).
Ce.s.co.t. invita gli interessati a prenotarsi presso gli uffici del settore formazione di via Bonfante, 29 ad Imperia, chiamandoci allo 0183/720040 (interno 4) oppure al 335/5994976 o inviando una mail a [email protected].